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水晶帘箔云母扇，琉璃窗牖玳瑁床。
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穷巷秋风起，先摧兰蕙芳。
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曲断关山月，声悲雨雪阴。
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成大功者，须冒大风险
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莲子依然隐雾，菱花暗惜横波。
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土是摇钱树粪是聚宝盆
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淤地种好麦，明年豆更强。
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士女笙歌宜月下，使君金紫称花前。
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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
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有福同享，有难同当。